Allenamento Moderato

Pilates 😁

Moderato Duration 13 minuti

Aree target: Pilates

Attrezzatura: Exercise Mat, Chair

Aggiunto da Kathleen💃 S

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti di Pilates Allenamenti con Sedia

Exercises

Set 1: 2 round

Butterfly with Heel Tap

Butterfly with Heel Tap

30 secondi

Butterfly with Leg Extension

Butterfly with Leg Extension

30 secondi

C Curve Obliques

C Curve Obliques

30 secondi

C Curve Punches

C Curve Punches

30 secondi

30 secondi

20 secondi

Set 2: 2 round

1 minuto

Double Leg Kick

Double Leg Kick

30 secondi

Explosive Hamstring Sit-Up Rolls

Explosive Hamstring Sit-Up Rolls

30 secondi

20 secondi

30 secondi

30 secondi

20 secondi

Workout Discussion

25 Feb

Kathleen💃 S.

awesome!!! I got to make a few more for that collection 😊thank you

25 Feb

Really enjoyed this!

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