Allenamento Intenso

Test

Intenso Duration 15 minuti

Aree target: Legs, Back

Attrezzatura: Rowing Machine, Stationary Bike

Aggiunto da Mustafa Agha

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Gambe Allenamenti su Macchina per Canottaggio Allenamenti su Bicicletta Stazionaria

Exercises

Set 1: 1 round

2 minuti

30 secondi

2 minuti

Set 2: 1 round

5 minuti

1 minuto

Set 3: 1 round

2 minuti

Set 4: 1 round

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 minuto

Set 5: 1 round

1 minuto

15 ripetizioni

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