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Allenamento Moderato

🧘‍♀️ Twisted Warrior 🤪

Moderato   9 minuti

Aree target: Yoga

Attrezzatura: Exercise Mat

Kathleen💃 S
 		    Aggiunto da Kathleen💃 S
🧘‍♀️ Twisted Warrior 🤪
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti di Yoga

Exercises

Set 1: 1 round
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 secondi
Left Twisting High Lunge
Left Twisting High Lunge
45 secondi
Left Warrior 1
Left Warrior 1
30 secondi
Left Warrior 1 with Eagle Arms
Left Warrior 1 with Eagle Arms
30 secondi
Left Warrior 1 with High Lunge
Left Warrior 1 with High Lunge
30 secondi
Left Twisting Low Lunge
Left Twisting Low Lunge
45 secondi
Left Twisting Triangle
Left Twisting Triangle
45 secondi
Rest
Rest
20 secondi

Set 2: 1 round
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 secondi
Right Twisting High Lunge
Right Twisting High Lunge
45 secondi
Right Warrior 1
Right Warrior 1
30 secondi
Right Warrior 1 with Eagle Arms
Right Warrior 1 with Eagle Arms
30 secondi
Right Warrior 1 with High Lunge
Right Warrior 1 with High Lunge
30 secondi
Right Twisting Low Lunge
Right Twisting Low Lunge
45 secondi
Right Twisting Triangle
Right Twisting Triangle
45 secondi

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