Allenamento Moderato

Chest 1 Beginner

Moderato Duration 12 minuti

Aree target: Upper Body

Attrezzatura: Bench, Wall

Aggiunto da Rachit Mathew

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Superiore del Corpo Allenamenti con Panca Allenamenti con la Parete

Descrizione

Beginner level

Exercises

Set 1: 1 round

10 ripetizioni

Tricep Push-Ups

Tricep Push-Ups

8 ripetizioni

Push Up with Feet on Step

8 ripetizioni

10 ripetizioni

10 ripetizioni

1 minuto

Set 2: 1 round

10 ripetizioni

Tricep Push-Ups

Tricep Push-Ups

8 ripetizioni

Push Up with Feet on Step

8 ripetizioni

10 ripetizioni

10 ripetizioni

1 minuto

Set 3: 1 round

10 ripetizioni

Tricep Push-Ups

Tricep Push-Ups

8 ripetizioni

Push Up with Feet on Step

8 ripetizioni

10 ripetizioni

10 ripetizioni

1 minuto

Set 4: 1 round

10 ripetizioni

Tricep Push-Ups

Tricep Push-Ups

8 ripetizioni

Push Up with Feet on Step

8 ripetizioni

10 ripetizioni

10 ripetizioni

1 minuto

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