Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento Moderato

3/28

Moderato   24 minuti

Aree target: Arms, Shoulders

Attrezzatura: Dumbbells, Barbell, Strength Machine

A R
 		    Aggiunto da A R
3/28
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Braccia Allenamenti con i Manubri Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con le Macchine per la Forza

Exercises

Set 1: 3 round
Tricep Dips
Tricep Dips
8 ripetizioni
Rest
Rest
1 minuto

Set 2: 3 round
Bicep Curls
Pesi: Pesante
Bicep Curls
8 ripetizioni
Rest
Rest
1 minuto

Set 3: 3 round
Barbell Shoulder Press
Pesi: Pesante
Barbell Shoulder Press
8 ripetizioni
Rest
Rest
1 minuto

Set 4: 3 round
Dumbbell Chest Press
Pesi: Pesante
Dumbbell Chest Press
8 ripetizioni
Rest
Rest
1 minuto

Set 5: 3 round
Pesi: Pesante
Seated Cable Row
8 ripetizioni
Rest
Rest
1 minuto

Set 6: 3 round
Pesi: Pesante
Cable Lat Pull Down
8 ripetizioni
Rest
Rest
1 minuto

Allenamenti correlati

Arms
Arms
14 min 6 sec, Principiante
A
A
24 minuti, Moderato
Arms
Arms
4 min 55 sec, Moderato
arms
arms
11 minuti, Moderato
Arms
Arms
9 min 55 sec, Moderato
Arms
Arms
17 min 42 sec, Moderato
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER
POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER
18 min 36 sec, Intenso
Glúteos + Caderas + Abs Basic Part 2 ( Modificado Agosto 15)
Glúteos + Caderas + Abs Basic Part 2 ( Modificado Agosto 15)
32 min 54 sec, Moderato
Back & Shoulders Circuit (Gym)
Back & Shoulders Circuit (Gym)
13 minuti, Moderato
Gym Pull Workout
Gym Pull Workout
46 minuti, Moderato
Legs Day A.5
Legs Day A.5
14 min 55 sec, Moderato
Leg Day A
Leg Day A
14 min 55 sec, Moderato
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Killer Lower Abs

Killer Lower Abs

Intenso 18 min  
Core   Exercise Mat
QIKTOGETUFIT FITNESS 💪:6 Pack Attack💪

QIKTOGETUFIT FITNESS 💪:6 Pack Attack💪

Intenso 28 min  
Core   Exercise Mat
2/22 Upper Body

2/22 Upper Body

Moderato 34 min  
Arms   Strength Machine, Dumbbells, Barbell, Bench, Chair
2/28

2/28

Moderato 29 min  
Full Body   Rowing Machine, Cardio Machine, Stair Machine
3/6

3/6

Principiante 20 min  
Lower Body   No Equipment
3/8

3/8

Moderato 46 min  
Legs   Barbell, Bench, Dumbbells, Chair, Strength Machine, Stair Machine

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis