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Allenamento Moderato

2/28

Moderato   29 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Rowing Machine, Cardio Machine, Stair Machine

A R
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2/28
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti su Macchina per Canottaggio Allenamenti con le Macchine Cardio Allenamenti su Macchina per Scale

Exercises

Set 1: 1 round
Rowing
❤️ Moderato (Zona 2)
Rowing
6 minuti

Set 2: 10 round
Max Biking
Max Biking
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi

Set 3: 1 round
Rope Climb
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Rope Climb
10 minuti

Set 4: 1 round
Stair Climbs
3 minuti

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