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Allenamento Intenso

Back & Bi's - 3

Intenso   12 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Stability Ball

Superfit Cle
 		    Aggiunto da Personal Trainer Superfit Cle
Back & Bi's - 3
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con la Palla da Ginnastica

Exercises

Set 1: 3 round
Back Extension on Ball
Back Extension on Ball
30 secondi
Ball Mountain Climbers
Ball Mountain Climbers
1 minuto
Bridge on Ball
Bridge on Ball
30 secondi
Elbow Plank on Ball
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1 minuto
Stability Ball Hamstring Curls
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1 minuto

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