Allenamento Intenso

Legs/shoulders - 1

Intenso Duration 22 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Dumbbells

Aggiunto da Personal Trainer Superfit Cle

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 3 round

30 secondi

1 minuto

Dumbbell Shrugs

Pesi: Leggero

Dumbbell Shrugs

16 ripetizioni

30 secondi

1 minuto

16 ripetizioni

30 secondi

Dumbbell V-Raises

Pesi: Leggero

Dumbbell V-Raises

16 ripetizioni

1 minuto

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Pesi: Leggero

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

16 ripetizioni

Allenamenti correlati

Legs/shoulders - 5

Legs/shoulders - 5

32 min 40 sec, Intenso

Legs/shoulders - 6

Legs/shoulders - 6

28 min 40 sec, Intenso

Legs/shoulders - 3

Legs/shoulders - 3

22 min 42 sec, Intenso

30 min 16 sec, Intenso

11 minuti, Moderato

26 minuti, Intenso

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Moderato

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Moderato

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Moderato

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intenso

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Moderato

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Principiante

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Upper Body Warm-up

Moderato

4 min

Arms

Exercise Mat

Lower Body Warm-up

Moderato

8 min

Legs

Exercise Mat, Wall

Yoga Warm-up

Moderato

9 min

Yoga

Exercise Mat

Legs/shoulders - 4

Intenso

18 min

Legs

Dumbbells, Chair

walkabout

Moderato

20 min

Legs

No Equipment

toned tris (dumbbells)

Moderato

5 min

Arms

Dumbbells, Bench

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero