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Allenamento Intenso

Kettlebell Tabata

Intenso   19 minuti

Aree target: Legs, Glutes, Back

Attrezzatura: Kettlebells

Rich Gough
 		    Aggiunto da Rich Gough
Kettlebell Tabata
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Gambe Allenamenti con le Kettlebell

Exercises

Set 1: 5 round
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
30 secondi
Kettlebell Upright Rows
Kettlebell Upright Rows
30 secondi
Kettlebell Goblet Squats
Kettlebell Goblet Squats
30 secondi
Kettlebell Deadlifts
Kettlebell Deadlifts
30 secondi
Right Kettlebell Snatch
Right Kettlebell Snatch
30 secondi
Left Kettlebell Snatch
Left Kettlebell Snatch
30 secondi
Rest
Rest
45 secondi

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