Day 8

Principiante Duration 2 minuti 30 secondi

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: No Equipment

Aggiunto da Shavon Erasmus

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti senza Attrezzi

Descrizione

Custom workout. Lose approximately 21 pound(9kg) in 21 days

Exercises

Set 1: 1 round

14 ripetizioni

15 secondi

20 secondi

15 secondi

20 ripetizioni

Allenamenti correlati

Workout 1

4 min 40 sec, Moderato

Wednesday

8 min 10 sec, Moderato

Total Body

14 minuti, Principiante

Losing Weight

11 minuti, Intenso

Today workout

40 minuti, Moderato

Monday

16 min 54 sec, Intenso

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.