Allenamento per Principianti

Abs

Principiante Duration 4 minuti 30 secondi

Aree target: Core

Attrezzatura: No Equipment

Aggiunto da Indiana Sampson

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti senza Attrezzi

Descrizione

Workout for your abs

Exercises

Set 1: 1 round

20 secondi

15 secondi

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 secondi

20 secondi

30 secondi

20 secondi

20 secondi

20 secondi

10 secondi

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