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Allenamento del Trainer

Upper Body

14 minuti

Aree target: Shoulders, Arms

Attrezzatura: Dumbbells, Resistance Bands, Strength Machine

Tabitha Moore
 		    Aggiunto da Personal Trainer Tabitha Moore
Upper Body
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Spalle Allenamenti con i Manubri Allenamenti con le Bande Elastiche Allenamenti con le Macchine per la Forza

Exercises

Set 1: 3 round
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
15 ripetizioni
Face Pull
Face Pull
15 ripetizioni
Bear Crawls
Bear Crawls
30 secondi
Boxer Fist Reaches
Boxer Fist Reaches
15 ripetizioni
Arm Pumps
Arm Pumps
15 ripetizioni
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
15 ripetizioni
Rest
Rest
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