Allenamento Intenso

Freestyle

Intenso Duration 6 minuti

Aree target: Back, Legs

Attrezzatura: Exercise Mat

Aggiunto da Samantha Jacutin

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per la Schiena

Exercises

Set 1: 1 round

Freestyle Dancing

Freestyle Dancing

2 minuti

Squats

1 minuto

Torso Twists

50 secondi

Rest

15 secondi

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

40 secondi

Side Bends

30 secondi

Standing Back Bend

Standing Back Bend

20 secondi

Rest

10 secondi

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