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Allenamento Moderato

Fortythree

Moderato   13 minuti

Aree target: Legs

Attrezzatura: Exercise Mat, Kettlebells

Tara Stephanos
 		    Aggiunto da Tara Stephanos
Fortythree
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Gambe Allenamenti con le Kettlebell
Descrizione

Whole body

Exercises

Set 1: 1 round
Freestyle Dancing
Freestyle Dancing
3 minuti

Set 2: 1 round
Body Circles
Body Circles
1 minuto
Child's Pose with Side Reaches
Child's Pose with Side Reaches
1 minuto
Kettlebell Halo
Kettlebell Halo
1 minuto
C Curve Punches
C Curve Punches
45 secondi
Duck Walk
Duck Walk
1 minuto
Basketball Shots
Basketball Shots
2 minuti
Froggy Jumps
Froggy Jumps
1 minuto
Walking
Walking
2 minuti

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