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Allenamento Moderato

Big Bis

Moderato   5 minuti

Aree target: Arms, Back

Attrezzatura: Dumbbells, Bench

Superfit Cle
 		    Aggiunto da Personal Trainer Superfit Cle
Big Bis
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Braccia Allenamenti con i Manubri Allenamenti con Panca
Descrizione

Grab some dumbbells and let's get down to business! With this short burst of exercises, you'll hit all major arm muscles.

Exercises

Set 1: 1 round
Bicep Curls
Pesi: Moderato
Bicep Curls
1 minuto
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
30 secondi
Hammer Curls
Hammer Curls
1 minuto
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
30 secondi
Dumbbell Renegade Rows
Dumbbell Renegade Rows
1 minuto
Kneeling Left Arm Rows
Kneeling Left Arm Rows
30 secondi
Kneeling Right Arm Rows
Kneeling Right Arm Rows
30 secondi

Appare in

arms
Braccia
strength
Forza

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