Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento Moderato

Big Bis

Moderato   5 minuti

Aree target: Arms, Back

Attrezzatura: Dumbbells, Bench

Superfit Cle
 		    Aggiunto da Personal Trainer Superfit Cle
Big Bis
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Braccia Allenamenti con i Manubri Allenamenti con Panca
Descrizione

Grab some dumbbells and let's get down to business! With this short burst of exercises, you'll hit all major arm muscles.

Exercises

Set 1: 1 round
Bicep Curls
Pesi: Moderato
Bicep Curls
1 minuto
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
30 secondi
Hammer Curls
Hammer Curls
1 minuto
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
30 secondi
Dumbbell Renegade Rows
Dumbbell Renegade Rows
1 minuto
Kneeling Left Arm Rows
Kneeling Left Arm Rows
30 secondi
Kneeling Right Arm Rows
Kneeling Right Arm Rows
30 secondi

Appare in

arms
Braccia
strength
Forza

Allenamenti correlati

Big Biceps
Big Biceps
16 min 24 sec, Intenso
Back And Biceps
Back And Biceps
15 min 40 sec, Moderato
Bigger and Better Arms
Bigger and Better Arms
15 min 30 sec, Intenso
Back + Biceps
Back + Biceps
18 minuti, Intenso
Biceps
Biceps
23 minuti, Moderato
Back 'N Bicep
Back 'N Bicep
1 ora 5 min 35 sec, Intenso
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Day - 1 Arms
Day - 1 Arms
18 min 21 sec, Moderato
Austin’s Monday Workout V1
Austin’s Monday Workout V1
32 min 53 sec, Moderato
Upper Body EMOM
Upper Body EMOM
31 minuti, Intenso
Back, Biceps, Rear Delts
Back, Biceps, Rear Delts
32 min 35 sec, Moderato
Chest Workout For Women
Chest Workout For Women
15 minuti, Moderato
Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power
Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power
30 min 14 sec, Moderato
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Moderato 12 min  
Core   No Equipment
Activated Abs

Activated Abs

Moderato 12 min  
Core   Exercise Mat
Quick Chest Workout 1

Quick Chest Workout 1

Intenso 5 min  
Upper Body   Dumbbells
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intenso 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Moderato 10 min  
Core   No Equipment
Winter work: Arms

Winter work: Arms

Principiante 12 min  
Arms   Dumbbells, Bench

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis