Hit

Moderato Duration 27 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Jump Rope

Aggiunto da Denny Dingus

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con la Corda per Saltare

Descrizione

Hit for me

Exercises

Set 1: 1 round

Jumping Jacks

2 minuti

Set 2: 1 round

45 secondi

15 secondi

45 secondi

15 secondi

45 secondi

15 secondi

45 secondi

15 secondi

45 secondi

15 secondi

45 secondi

3 minuti

Set 3: 1 round

45 secondi

15 secondi

45 secondi

15 secondi

45 secondi

15 secondi

45 secondi

15 secondi

45 secondi

15 secondi

45 secondi

3 minuti

Set 4: 1 round

Jump Rope (Forward)

5 minuti

Rest

1 minuto

Jump Rope (Forward)

1 minuto

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