Allenamento per Principianti

Abdo

Principiante Duration 9 minuti

Aree target: Abdominaux

Attrezzatura: Ballon d'exercice

Aggiunto da David Clerens

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con la Palla Medica

Descrizione

Travaillons un peu nos abdos.

Exercises

Set 1: 3 round

40 secondi

10 secondi

Torsions russes avec un ballon

Pesi: Leggero

Torsions russes avec un ballon

40 secondi

10 secondi

Abdominaux bicyclette

Abdominaux bicyclette

40 secondi

30 secondi

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