Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento Moderato

Upper Strength/Cardio

Moderato   59 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Dumbbells, Pull Up Bar, Jump Rope

James Hodgman
 		    Aggiunto da James Hodgman
Upper Strength/Cardio
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con i Manubri Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con la Corda per Saltare

Exercises

Set 1: 4 round
Push-Ups
Push-Ups
10 ripetizioni
Weighted Pull-Ups
Weighted Pull-Ups
5 ripetizioni
Push-Ups
Push-Ups
10 ripetizioni
Weighted Pull-Ups
Weighted Pull-Ups
5 ripetizioni
Rest
Rest
1 minuto

Set 2: 3 round
Run
Run
10 minuti
Jump Rope
Jump Rope
1 minuto

Set 3: 1 round
Rest
Rest
1 minuto

Set 4: 4 round
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Transition
Transition
10 secondi
Pull-Ups
Pull-Ups
30 secondi

Set 5: 1 round
Rest
Rest
1 minuto

Set 6: 1 round
Running
Running
10 minuti

Allenamenti correlati

Strong
Strong
28 min 6 sec, Intenso
Basic Workout
Basic Workout
38 minuti, Principiante
Core Fitness
Core Fitness
43 minuti, Intenso
Body Weights
Body Weights
36 min 15 sec, Moderato
Cardio
Cardio
41 min 30 sec, Moderato
Heavy Lift
Heavy Lift
44 minuti,
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

52-Urban WOD 150819
52-Urban WOD 150819
36 min 40 sec, Intenso
52-Urban WOD 150819
52-Urban WOD 150819
38 min 30 sec, Intenso
90-Urban WOD 081118
90-Urban WOD 081118
37 min 30 sec, Intenso
High Burn
High Burn
20 minuti, Intenso
270624(1) Boot camp WOD
270624(1) Boot camp WOD
33 minuti, Intenso
Segunda Doida - Parte 2
Segunda Doida - Parte 2
1 ora 14 min 48 sec, Moderato
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Total Body Tabata

Total Body Tabata

Moderato 1 h 19 m  
Legs   Chair, Exercise Mat, Pull Up Bar, Dumbbells, Kettlebells, Wall, Bench
Cardio Blast

Cardio Blast

Moderato 51 min  
Legs   Jump Rope
Total Body Circuit I

Total Body Circuit I

Moderato 59 min  
Lower Body   Kettlebells, Resistance Bands, Wall, Exercise Mat, Pull Up Bar
Total Body Circuit 4

Total Body Circuit 4

Moderato 32 min  
Legs   Box or Step, Dumbbells, Exercise Mat, Kettlebells, Wall
Cardio Blast 6

Cardio Blast 6

Moderato 53 min  
Legs   Jump Rope
Upper/cardio

Upper/cardio

Principiante 43 min  
Lower Body   Jump Rope

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis