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Exercises

Set 1: 3 round
Moderate Elliptical
Moderate Elliptical
10 minuti
Rest
Rest
10 secondi
Crunches
Crunches
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Pull-ups
Pull-ups
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Knees to Elbows
Knees to Elbows
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi


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