Allenamento Moderato

Full Throttle🔥💦

Moderato Duration 10 minuti

Aree target: Core, Back

Attrezzatura: Exercise Mat

Aggiunto da Alexa Montenegro

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per Addominali e Core

Descrizione

This gives almost everything and lots of breaks if your a beginner

Exercises

Set 1: 1 round

15 ripetizioni

25 secondi

15 secondi

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

35 secondi

10 secondi

35 secondi

❤️ Moderato (Zona 2)

40 secondi

15 secondi

1 min 15 sec

10 secondi

1 minuto

20 secondi

15 secondi

20 secondi

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 min 15 sec

Set 2: 1 round

45 secondi

15 secondi

50 secondi

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

15 secondi

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