Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento Moderato

Pull

Moderato   55 minuti

Aree target: Arms, Back

Attrezzatura: Dumbbells, Barbell

Frank Guerrero
 		    Aggiunto da Frank Guerrero
Pull
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Braccia Allenamenti con i Manubri Allenamenti con il Bilanciere

Exercises

Set 1: 5 round
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
30 secondi
Rest
Rest
2 minuti

Set 2: 5 round
Lat Pulldowns
30 secondi
Rest
Rest
2 minuti

Set 3: 5 round
Barbell Shrugs
Barbell Shrugs
30 secondi
Rest
Rest
2 minuti

Set 4: 5 round
Bicep Curls
Bicep Curls
30 secondi
Rest
Rest
2 minuti

Set 5: 5 round
Hammer Curls
Hammer Curls
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi

Allenamenti correlati

Pull
Pull
18 minuti,
Pull
Pull
45 min 17 sec, Intenso
Back, Biceps, Abs
Back, Biceps, Abs
51 minuti, Intenso
Arms
Arms
19 min 15 sec, Moderato
Back
Back
4 min 7 sec, Moderato
Pull day A
Pull day A
23 min 30 sec, Moderato
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Upper Body Push 2
Upper Body Push 2
9 min 48 sec, Moderato
Upper Body Push 1
Upper Body Push 1
8 min 33 sec, Moderato
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
30 min 5 sec, Moderato
Hex Bar Workout Fullbody
Hex Bar Workout Fullbody
6 minuti, Principiante
DARREN SHOULDERS AND LEGS
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 min 30 sec, Intenso
Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]
Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]
24 min 23 sec, Intenso
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Muscle Confusion 2

Muscle Confusion 2

Intenso 47 min  
Arms   Dumbbells, Bench, Barbell
Full Body A

Full Body A

Moderato 1 h 4 m  
Full Body   Barbell, Strength Machine, Dumbbells, Bench
Full Body Workout B

Full Body Workout B

Moderato 1 h 17 m  
Legs   Barbell, Dumbbells, Bench, Chair, Strength Machine
Upper Body

Upper Body

Moderato 33 min  
Upper Body   Bench, Resistance Bands, Dumbbells
Legs

Legs

Moderato 32 min  
Legs   Strength Machine, Chair

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis