Allenamento Moderato

Upper Body

Moderato Duration 33 minuti

Aree target: Upper Body

Attrezzatura: Bench, Resistance Bands, Dumbbells

Aggiunto da Frank Guerrero

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Superiore del Corpo Allenamenti con Panca Allenamenti con le Bande Elastiche Allenamenti con i Manubri

Exercises

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15 ripetizioni

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Set 2: 5 round

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❤️ Vigoroso (Zona 3)

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Set 3: 4 round

Band Shoulder Press

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Ripetizioni Fino Al Fallimento

30 secondi

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Dumbbell Lateral Shoulder Raises

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15 ripetizioni

30 secondi

Set 5: 4 round

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