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Allenamento Moderato

Upper Body

Moderato   13 minuti

Aree target: Upper Body

Attrezzatura: Dumbbell

Paul Sbarra
 		    Aggiunto da Paul Sbarra
Upper Body
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Superiore del Corpo Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 4 round
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Dolphin Push-Ups
Dolphin Push-Ups
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Bicep Curls
Resistenza: Moderato
Bicep Curls
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Resistenza: Moderato
One Arm Dumbbell Row
30 secondi
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One Arm Dumbbell Row
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi

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