Full HIIT

Intenso Duration 17 minuti

Aree target: Core, Shoulders

Attrezzatura: Dumbbells

Aggiunto da Finke Van Der Markt

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con i Manubri

Descrizione

HIIT workout that will focus on different parts of the body each round

Exercises

Set 1: 2 round

30 secondi

10 secondi

30 secondi

10 secondi

30 secondi

10 secondi

45 secondi

10 secondi

Set 2: 2 round

30 secondi

10 secondi

30 secondi

10 secondi

30 secondi

10 secondi

30 secondi

10 secondi

Set 3: 2 round

Dumbbell Bent Over Rows

30 secondi

Rest

10 secondi

Mountain Climbers

30 secondi

Rest

10 secondi

Alternating Side Planks

30 secondi

Rest

10 secondi

Dumbbell Rear Lateral Raises

30 secondi

Rest

10 secondi

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