Body Weight Double

Intenso Duration 17 minuti

Aree target: Core, Back

Attrezzatura: No Equipment

Aggiunto da Bri Davis

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti senza Attrezzi

Descrizione

This is a great workout you can do anywhere, anytime! You don't need any equipment for this one, just a positive mindset to get the adrenaline pumping.

Exercises

Set 1: 2 round

20 ripetizioni

10 secondi

1 minuto

10 secondi

30 secondi

10 secondi

15 ripetizioni

10 secondi

1 minuto

10 secondi

45 secondi

10 secondi

10 ripetizioni

10 secondi

Alternating Side Planks

1 minuto

Rest

1 minuto

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