Allenamento Intenso

fullbody 2

Intenso Duration 26 minuti

Aree target: Core, Arms

Attrezzatura: Kettlebells, Dumbbells, Medicine Ball

Aggiunto da Niall Mendoza

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con le Kettlebell Allenamenti con i Manubri Allenamenti con la Palla Medica

Exercises

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Kettlebell Goblet Squats

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Set 5: 4 round

Bicycle Crunches

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Cross Body Hammer Curls

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Set 6: 1 round

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Tricep Kickbacks

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Set 8: 1 round

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Good Morning Medicine Ball Catches

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8 ripetizioni

Set 10: 1 round

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Set 11: 4 round

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Set 12: 1 round

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Set 13: 4 round

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