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Allenamento per Principianti

Six pack

Principiante   12 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: Stability Ball

Simon Andrýs
 		    Aggiunto da Simon Andrýs
Six pack
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con la Palla da Ginnastica

Exercises

Set 1: 1 round
Ab Choppers
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10 ripetizioni
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1 minuto
Ab Choppers
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10 ripetizioni
Rest
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Ab Choppers
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10 ripetizioni
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Ab Choppers
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10 ripetizioni
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Ab Ball Raises
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Ab Ball Raises
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15 ripetizioni
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