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Allenamento Moderato

Standard Workout

Moderato   20 minuti

Aree target: Legs, Glutes, Back

Attrezzatura: Pull Up Bar

Hemanth Chezhian
 		    Aggiunto da Hemanth Chezhian
Standard Workout
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Gambe Allenamenti con la Barra per Trazioni
Descrizione

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Exercises

Set 1: 4 round
Push-Ups
Push-Ups
25 ripetizioni
Pull-Ups
Pull-Ups
10 ripetizioni
Lunges
Lunges
30 ripetizioni
Plank
Plank
45 secondi

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