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Allenamento Intenso

Deezy Abs

Intenso   19 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: Exercise Mat

Dustin Neighbors
 		    Aggiunto da Dustin Neighbors
Deezy Abs
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per Addominali e Core

Exercises

Set 1: 2 round
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
1 minuto
Ab Choppers
Ab Choppers
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

Set 2: 2 round
Ab Curls
Ab Curls
1 minuto
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 minuto
Mountain Climbers
❤️ Massimo (Zona 5)
Mountain Climbers
1 minuto
Big Reverse Arm Circles
❤️ Leggero (Zona 1)
Big Reverse Arm Circles
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi

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