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Set 1: 3 round
20 ripetizioni
15 secondi

Set 2: 5 round
Pesi: Moderato
15 ripetizioni
20 secondi

Set 3: 5 round
15 ripetizioni
20 secondi

Set 4: 5 round
15 ripetizioni
20 secondi


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Intenso 1 h 4 m  
Lower Body   Wall, Stability Ball, Exercise Mat

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