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Allenamento Moderato

PPL

Moderato   6 minuti

Aree target: Legs, Glutes, Back

Attrezzatura: Barbell, Pull Up Bar

Jonatan Villebro
 		    Aggiunto da Jonatan Villebro
PPL
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Gambe Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con la Barra per Trazioni
Descrizione

Linear progression based for beginners

Exercises

Set 1: 1 round
Barbell Deadlifts
Pesi: Massimo
Barbell Deadlifts
Ripetizioni Fino Al Fallimento
Rest
Rest
2 min 30 sec
Pull-Ups
❤️ Molto Duro (Zona 4)
Pull-Ups
12 ripetizioni
Rest
Rest
1 min 30 sec
Pull-Ups
❤️ Molto Duro (Zona 4)
Pull-Ups
12 ripetizioni

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