Allenamento Moderato

02-05

Moderato Duration 58 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: No Equipment

Aggiunto da Laurens Linthout

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti senza Attrezzi

Exercises

Set 1: 3 round

10 ripetizioni

10 ripetizioni

10 ripetizioni

10 ripetizioni

15 ripetizioni

15 ripetizioni

Set 2: 1 round

Neck Exercise #1 : Side To Side

25 ripetizioni

Neck Exercises #2: Up And Down

25 ripetizioni

Set 3: 1 round

CARDIO

45 minuti

Allenamenti correlati

1 ora 20 min 27 sec, Moderato

7 min 8 sec, Moderato

5 min 52 sec,

34 min 40 sec, Intenso

30 min 49 sec, Moderato

6 min 16 sec, Principiante

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

01-06

Moderato

1 ora

02-04

Moderato

45 min

02-06

Moderato

1 h 3 m

Back

Pull Up Bar

03-01

Moderato

18 min

Back

Pull Up Bar, Bench

04-01

Moderato

45 min

Back

Pull Up Bar

04-02

Moderato

53 min

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero