Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento Moderato

04-01

Moderato   45 minuti

Aree target: Back, Arms, Chest

Attrezzatura: Pull Up Bar

Laurens Linthout
 		    Aggiunto da Laurens Linthout
04-01
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Schiena Allenamenti con la Barra per Trazioni
Descrizione

PFT

Exercises

Set 1: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
2 minuti
Rest
Rest
1 minuto
Pull-Ups
Pull-Ups
Ripetizioni Fino Al Fallimento
Rest
Rest
1 minuto
CARDIO
40 minuti

Allenamenti correlati

PFT
PFT
6 minuti, Moderato
PFT
PFT
43 minuti, Moderato
PT test
PT test
4 minuti, Principiante
Pt Test
Pt Test
4 minuti, Intenso
10-06
10-06
41 min 15 sec, Moderato
100
100
6 min 15 sec, Moderato

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minuti, Principiante
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sec, Moderato
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sec, Moderato
MURPH
MURPH
1 ora 22 sec, Intenso
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuti, Intenso
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sec, Intenso
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

01-03

01-03

Moderato 45 min  
01-05

01-05

Moderato 40 min  
02-02

02-02

Moderato 40 min  
03-03

03-03

Moderato 15 min  
Back   Pull Up Bar
03-05

03-05

Moderato 18 min  
Back   Pull Up Bar, Bench
04-02

04-02

Moderato 53 min  

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis