For Armpit Fat

Moderato Duration 10 minuti

Aree target: Arms, Shoulders

Attrezzatura: Dumbbells, Wall

Aggiunto da Josephine Jose

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Braccia Allenamenti con i Manubri Allenamenti con la Parete

Descrizione

Inspired workout by Emi Wong

Exercises

Set 1: 1 round

❤️ Moderato (Zona 2)

Small Forward Arm Circles

22 secondi

Small Reverse Arm Circles

22 secondi

15 secondi

45 secondi

15 secondi

45 secondi

15 secondi

Set 2: 1 round

❤️ Moderato (Zona 2)

45 secondi

15 secondi

45 secondi

15 secondi

45 secondi

15 secondi

Set 3: 1 round

Power Punches

45 secondi

Rest

15 secondi

Dumbbell Upright Rows

45 secondi

Rest

15 secondi

Wall Diamond Push-Ups

45 secondi

Rest

15 secondi

Tricep Kickbacks

45 secondi

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