Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento Moderato

Uni ❤️

Moderato   47 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: No Equipment

Diane Cardenas
 		    Aggiunto da Diane Cardenas
Uni ❤️
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti senza Attrezzi

Exercises

Set 1: 1 round
Jumping Jacks
Jumping Jacks
100 ripetizioni
Rest
Rest
15 secondi
Crunches
Crunches
100 ripetizioni
Rest
Rest
15 secondi
Squats
Squats
100 ripetizioni
Rest
Rest
15 secondi
Push-Ups
Push-Ups
25 ripetizioni
Rest
Rest
15 secondi
Burpees
Burpees
25 ripetizioni
Rest
Rest
1 minuto

Set 2: 1 round
Jumping Jacks
Jumping Jacks
100 ripetizioni
Rest
Rest
15 secondi
Crunches
Crunches
100 ripetizioni
Rest
Rest
15 secondi
Squats
Squats
100 ripetizioni
Rest
Rest
15 secondi
Push-Ups
Push-Ups
25 ripetizioni
Rest
Rest
15 secondi
Burpees
Burpees
25 ripetizioni
Rest
Rest
1 minuto

Set 3: 1 round
Jumping Jacks
Jumping Jacks
100 ripetizioni
Rest
Rest
15 secondi
Crunches
Crunches
100 ripetizioni
Rest
Rest
15 secondi
Squats
Squats
100 ripetizioni
Rest
Rest
15 secondi
Push-Ups
Push-Ups
25 ripetizioni
Rest
Rest
15 secondi
Burpees
Burpees
25 ripetizioni
Rest
Rest
1 minuto

Allenamenti correlati

Work
Work
17 min 23 sec,
Friday
Friday
8 min 36 sec, Moderato
10 Minutes
10 Minutes
10 minuti, Intenso
Friday
Friday
8 min 36 sec, Principiante
November!
November!
7 min 33 sec, Moderato
Seven
Seven
7 min 40 sec, Moderato
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

My Little Helper ️️

My Little Helper ❤️❤️💪

Moderato 24 min  
Full Body   Kettlebell, Wall, Dumbbell
Dedicated to Muscle

Dedicated to Muscle

Intenso 38 min  
Full Body   Dumbbell, Medicine Ball, Bench, Box or Step
On Ball

On Ball

Moderato 31 min  
Core   Stability Ball, Medicine Ball, Dumbbells
Spell My Name Workout

Spell My Name Workout

Moderato 32 min  
Shoulders   Wall
Ball

Ball

Moderato 36 min  
Core   Stability Ball, Wall
Stability Ball

Stability Ball

Moderato 35 min  
Lower Body   Stability Ball, Medicine Ball, Wall

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis