Allenamento Moderato

Monday

Moderato Duration 17 minuti

Aree target: Legs

Attrezzatura: Jump Rope, Pull Up Bar, Resistance Bands

Aggiunto da Levi Johnson

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Gambe Allenamenti con la Corda per Saltare Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con le Bande Elastiche

Exercises

Set 1: 1 round

❤️ Vigoroso (Zona 3)

30 ripetizioni

10 ripetizioni

1 minuto

10 ripetizioni

10 ripetizioni

Set 2: 1 round

Jump Rope (Forward)

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Jump Rope (Forward)

10 minuti

Burpee Pull-Ups

Burpee Pull-Ups

10 ripetizioni

10 ripetizioni

Band Front Raises

Band Front Raises

1 minuto

Band Squats with Press

Band Squats with Press

1 minuto

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