Interval Training

Intenso Duration 30 minuti

Attrezzatura: No Equipment

Aggiunto da Emile Lampe

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti senza Attrezzi

Descrizione

6x 3 min run, 2 min jog

Exercises

Set 1: 1 round

❤️ Molto Duro (Zona 4)

High Intensity Running

3 minuti

❤️ Moderato (Zona 2)

Jog

2 minuti

Set 2: 1 round

❤️ Molto Duro (Zona 4)

High Intensity Running

3 minuti

❤️ Moderato (Zona 2)

Jog

2 minuti

Set 3: 1 round

❤️ Molto Duro (Zona 4)

High Intensity Running

3 minuti

❤️ Moderato (Zona 2)

Jog

2 minuti

Set 4: 1 round

❤️ Molto Duro (Zona 4)

High Intensity Running

3 minuti

❤️ Moderato (Zona 2)

Jog

2 minuti

Set 5: 1 round

❤️ Molto Duro (Zona 4)

High Intensity Running

3 minuti

❤️ Moderato (Zona 2)

Jog

2 minuti

Set 6: 1 round

❤️ Molto Duro (Zona 4)

High Intensity Running

3 minuti

❤️ Moderato (Zona 2)

Jog

2 minuti

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