Allenamento Moderato

Hamstrings & Biceps

Moderato Duration 20 minuti

Aree target: Back

Attrezzatura: Barbell, Dumbbells, Strength Machine

Aggiunto da Megan Akins

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Schiena Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con i Manubri Allenamenti con le Macchine per la Forza

Exercises

Set 1: 1 round

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

6 ripetizioni

1 minuto

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

6 ripetizioni

1 minuto

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

6 ripetizioni

1 minuto

Dumbbell Deadlifts

Dumbbell Deadlifts

12 ripetizioni

1 minuto

Dumbbell Deadlifts

Dumbbell Deadlifts

12 ripetizioni

1 minuto

Dumbbell Deadlifts

Dumbbell Deadlifts

12 ripetizioni

1 minuto

12 ripetizioni

1 minuto

12 ripetizioni

1 minuto

12 ripetizioni

1 minuto

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

12 ripetizioni

1 minuto

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

12 ripetizioni

1 minuto

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

12 ripetizioni

1 minuto

Cable Lat Pull Down

6 ripetizioni

1 minuto

Cable Lat Pull Down

6 ripetizioni

1 minuto

Cable Lat Pull Down

6 ripetizioni

Allenamenti correlati

16 min 51 sec, Moderato

19 min 30 sec, Intenso

Back, Biceps, And Forearm

Back, Biceps, And Forearm

8 minuti, Intenso

Back, Biceps And Forearms

Back, Biceps And Forearms

28 minuti, Intenso

Back and Biceps

Back and Biceps

32 min 18 sec, Moderato

Back And Biceps

Back And Biceps

1 ora 31 min 30 sec, Moderato

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER

POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER

18 min 36 sec, Intenso

Glúteos + Caderas + Abs Basic Part 2 ( Modificado Agosto 15)

Glúteos + Caderas + Abs Basic Part 2 ( Modificado Agosto 15)

32 min 54 sec, Moderato

Back & Shoulders Circuit (Gym)

Back & Shoulders Circuit (Gym)

13 minuti, Moderato

Gym Pull Workout

Gym Pull Workout

46 minuti, Moderato

14 min 55 sec, Moderato

14 min 55 sec, Moderato

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Dumbbell Uppers

Principiante

12 min

Back

Dumbbells

Day 3

Intenso

34 min

Legs

Barbell, Dumbbells, Pull Up Bar, Strength Machine

HIIT

Moderato

41 min

Lower Body

Dumbbells

HIIT W/ Weights

Intenso

18 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Gym

Moderato

27 min

Legs

Cardio Machine, Strength Machine, Dumbbells, Box or Step, Barbell

Back and Biceps 🔻

Moderato

12 min

Back

Barbell, Dumbbells, Bench

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero