Allenamento Moderato

Frog Stand A

Moderato Duration 8 minuti

Aggiunto da Michael Tils

Exercises

Set 1: 3 round

Frog Stand Hold

30 secondi

30 secondi

Set 2: 3 round

Frog Stand Head Move

5 ripetizioni

30 secondi

Set 3: 3 round

Frog Stand Negative Leg Move

5 ripetizioni

30 secondi

Set 4: 1 round

Frog Stand Negative Leg Move

5 ripetizioni

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Legs

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Legs

Stationary Bike

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10 min

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