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Allenamento del Membro

Split Practice

23 minuti

Aree target: Yoga

Attrezzatura: Exercise Mat

Glenn Roger Mardal
 		    Aggiunto da Glenn Roger Mardal
Split Practice
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti di Yoga

Exercises

Set 1: 1 round
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
2 minuti
Rest
Rest
10 secondi
Hip Stretch - Pidgeon Pose
Hip Stretch - Pidgeon Pose
2 minuti
Rest
Rest
10 secondi
Hip Stretch - Pidgeon Pose
Hip Stretch - Pidgeon Pose
2 minuti
Rest
Rest
10 secondi
Hip Stretch - Butterfly Pose
Hip Stretch - Butterfly Pose
2 minuti
Rest
Rest
10 secondi
Low Lunge
Low Lunge
2 minuti
Rest
Rest
10 secondi
Low Lunge
Low Lunge
2 minuti
Rest
Rest
10 secondi
Child's Pose
Child's Pose
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi
Open Angle Pose
Open Angle Pose
2 minuti
Rest
Rest
10 secondi
Open Angle Pose
Open Angle Pose
2 minuti
Rest
Rest
10 secondi
Left Lizard
Left Lizard
2 minuti
Right Lizard
Right Lizard
2 minuti

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Yoga
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