Surfees

Moderato Duration 60 secondi

Aree target: Full Body

Attrezzatura: No Equipment

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti senza Attrezzi

Descrizione

Start by standing on your mat sideways as if it were a surfboard. Twist your upper body a quarter turn to the front and place your hands on the floor in front of your leading foot. Hop back into a high plank position and lower your body down towards your surfboard. Quickly push your body up and hop back into the same sideways stance you started with and then repeat.

Exercises

Set 1: 1 round

Surfees

1 minuto

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👊💪💪

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