Allenamento Moderato

Upper Body

Moderato Duration 13 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Treadmill, Strength Machine

Aggiunto da Jacob Fuhrman

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Exercises

Set 1: 1 round

Treadmill Slow Jogging

Treadmill Slow Jogging

5 minuti

Set 2: 3 round

1 minuto

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuto

10 ripetizioni

Set 3: 1 round

Cable Lat Pull Down

8 ripetizioni

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