Allenamento Moderato

Tabata

Moderato Duration 20 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: No Equipment

Aggiunto da Roopesh Jhankur

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti senza Attrezzi

Exercises

Set 1: 4 round

15 ripetizioni

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

15 ripetizioni

20 ripetizioni

30 secondi

Spiderman Walks

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30 secondi

30 secondi

Plank with Toe Taps

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30 secondi

Crunches with Knee Hugs

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30 secondi

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