Tabata

Moderato Duration 6 minuti

Aree target: Lower Body

Aggiunto da Manu Krishna

Tag

Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo

Descrizione

Great Tabata workout

Exercises

Set 1: 1 round

30 secondi

10 secondi

30 secondi

10 secondi

30 secondi

15 secondi

❤️ Moderato (Zona 2)

30 secondi

15 secondi

30 secondi

15 secondi

30 secondi

15 secondi

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Plank Hop Outs

30 secondi

Rest

15 secondi

Crunches

30 secondi

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