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Allenamento Moderato

Keepa 190320

Moderato   30 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Chair

Tania Mahoney
 		    Aggiunto da Tania Mahoney
Keepa 190320
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con Sedia

Exercises

Set 1: 5 round
Chair Squats
Chair Squats
1 minuto
Upper Cuts
Upper Cuts
1 minuto
Wide Squat Holds
Wide Squat Holds
1 minuto
High Knees
❤️ Leggero (Zona 1)
High Knees
1 minuto
Butt Kickers
❤️ Leggero (Zona 1)
Butt Kickers
1 minuto
Arm Pumps
❤️ Leggero (Zona 1)
Arm Pumps
1 minuto

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