Allenamento Intenso

İnterval

Intenso Duration 14 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: No Equipment

Aggiunto da Gökhan Ulusşen

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti senza Attrezzi

Exercises

Set 1: 1 round

❤️ Leggero (Zona 1)

1 minuto

Set 2: 1 round

❤️ Molto Duro (Zona 4)

2 min 54 sec

Set 3: 1 round

❤️ Leggero (Zona 1)

1 minuto

Set 4: 1 round

❤️ Molto Duro (Zona 4)

1 min 27 sec

Set 5: 1 round

❤️ Leggero (Zona 1)

1 minuto

Set 6: 1 round

❤️ Molto Duro (Zona 4)

2 min 54 sec

Set 7: 1 round

❤️ Leggero (Zona 1)

1 minuto

Set 8: 1 round

❤️ Molto Duro (Zona 4)

1 min 27 sec

Set 9: 1 round

❤️ Leggero (Zona 1)

1 minuto

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