Allenamento Moderato

Effective Lower Body

Moderato Duration 20 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: No Equipment

Aggiunto da Asyraf A

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti senza Attrezzi

Descrizione

This workout is very good for lower body part mainly targetting glutes and legs. Do slowly for each rep if you want to increase difficulty and maximize gain. All the best!

Exercises

Set 1: 4 round

15 ripetizioni

30 secondi

20 ripetizioni

30 secondi

20 ripetizioni

30 secondi

Set 2: 1 round

Mountain Climbers

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Mountain Climbers

1 minuto

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