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Allenamento Moderato

Lower Body

Moderato   10 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Box or Step

Hannah Kapstad
 		    Aggiunto da Hannah Kapstad
Lower Body
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con Box o Step

Exercises

Set 1: 1 round
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuto
Butt Kickers
Butt Kickers
1 minuto
Donkey Whips
Donkey Whips
1 minuto
Lunges
Lunges
1 minuto
Squats
Squats
1 minuto
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
1 minuto
Froggy Jumps
Froggy Jumps
1 minuto
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 min 30 sec
Step Ups
Step Ups
1 minuto

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