During this lockdown do this 30 minute routine to keep your mind and body from atrophy. Perform each exercises with maximum effort and you will feel and see the benefits in no time.
Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.