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Allenamento Moderato

Legday

Moderato   7 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Resistance Bands

Jeffrey De Haan
 		    Aggiunto da Jeffrey De Haan
Legday
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con le Bande Elastiche

Exercises

Set 1: 1 round
Lateral Step with Band
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1 minuto
Left Leg Hip Lift with Band
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1 minuto
Band Squats with Press
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1 minuto
Right Leg Balance and L-lift with Band
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1 minuto
Right Leg Lateral Raise with Band
Right Leg Lateral Raise with Band
1 minuto
Left Leg Lateral Raise with Band
Left Leg Lateral Raise with Band
1 minuto
Squats with Band
Squats with Band
1 minuto

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